In alle coachmomenten ben ik open en eerlijk en luister
ik vooral naar datgene dat niet gezegd wordt. Ik houd je een spiegel
voor en geef terug wat ik ervaar, waarbij ik heb ervaren dat confronteren en
uitdagen vaak beweging creëert. Maar ook humor, lachen en soms het leven niet
te zwaar nemen horen erbij.
Ik werk met verschillende methoden en technieken. Tijdens
de gesprekken kijk ik wat jij nodig hebt om je doelen te bereiken. Daar pas ik
mijn aanpak flexibel op aan. Ik werk met veel methodieken waarin ik ben
opgeleid. Maatwerk dus!
Bij systemisch coachen kijk ik niet alleen naar jou, maar naar alle systemen waar jij een relatie mee hebt. Veel van jouw gedragingen, overtuigingen en patronen vinden hun oorsprong in de systemen waarin we leven. Dit kunnen familiesystemen zijn, teams, sportclubs, vriendengroepen, enzovoorts. En ieder systeem heeft zijn eigen regels, rollen en dynamieken. Ik help jou inzicht te krijgen in jouw plaats binnen deze systemen. En hoe deze plaats invloed heeft op je gedragingen en keuzes. Vaak ben je je niet bewust van deze invloeden omdat ze diepgeworteld zijn in onuitgesproken regels of oude patronen. De informatie uit deze systemen is er echter al wel en kan bijvoorbeeld zichtbaar gemaakt worden door middel van een opstelling. Bij een opstelling worden mensen of objecten gebruikt om de betrokken personen of elementen in een systeem (gezin, familie, team, organisatie e.d.) te representeren. Hierdoor worden de verborgen dynamieken zichtbaar gemaakt en word je je bewust van het onbewuste. Van daaruit kan je dan nieuwe mogelijkheden zien om anders met situaties om te gaan.
Dit is een methodiek waar iedereen wel iets uit kan halen. We lopen allemaal wel eens tegen lastige omstandigheden aan die ons ongemakkelijke gevoelens en gedachten geven. En dat je dan merkt dat je soms die situaties uit de weg gaat om die gevoelens maar niet te hoeven voelen. Hoe fijn zou het zijn om daar wat luchtiger mee om te gaan. Verdwijnen zullen die gevoelens niet, maar het zou toch heel prettig zijn als ze niet meer zo bepalend zouden zijn en je de dingen kan gaan of blijven doen die je belangrijk vindt, waar je energie van krijgt en blij van wordt. ACT is geen knop die je om zet, maar een reis die je maakt en waarin je gaat ontdekken wat jou weerhoudt van die dingen doen die je belangrijk vindt. Bij de inzet van ACT gebruik ik de ACT guide app, waarbij ik je gedurende het traject heel veel informatie in de vorm van korte filmpjes, animaties, oefeningen e.d. kan sturen zodat jij sneller je doelen kunt halen.